冬季养生进补大多从饮食上入手，但在中医角度来看进补也要适量。数九天共有九九，其中三九天四九天是最冷的一段时间，在这段时间的养生饮食上也与平时不同，在四九天中流行三果养生，吃这三种水果有有助于身体健康，又不会出现大补导致过犹不及的景象。
今天黄历宜忌
【阳历】2022年1月25日，星期二
【阴历】二零二一年十二月廿三
【冲煞】冲猴(壬申)煞北
【胎神占方】房床厕外正南
【彭祖百忌】戊不受田田主不祥 寅不祭祀神鬼不尝
【星宿】心宿(心月狐)
【吉神宜趋】月德合 时阳 生气 天仓 不将 敬安
【凶神宜忌】五虚 九空 九坎 九焦 勾陈
【十二神】除执位
【喜神】东南
【福神】东北
【财神】正北
【宜】搬家、结婚、入宅、领证、动土、安床、求嗣、破土、祈福、祭祀、拆卸
【忌】开业、开工、安葬、开张、开市、入殓
虎年四九日期
四九第1天 2022年1月17日
四九第2天 2022年1月18日
四九第3天 2022年1月19日
四九第4天 2022年1月20日（大寒）
四九第5天 2022年1月21日
四九第6天 2022年1月22日
四九第7天 2022年1月23日
四九第8天 2022年1月24日
四九第9天 2022年1月25日（北方小年）
四九天养生指南
中医养生专家建议，在四九天期间多吃三果、两茶、一菜，能为身体增加能量，防寒保暖健康养生，今天我们来看看三果究竟是哪三果。
一、桂圆：冬季是吃桂圆得好时节，圆圆的桂圆也叫龙眼，里面的肉质嫩，水分多，营养成分丰富，冬天适当吃一些，可以暖心补血，弥补冬天流失的阳气，还可以增强体质，养人养生。
二、山楂：冬季走在大街上，如果问哪种水果买的最多？大家都会说，冰糖葫芦，山楂做成的糖葫芦，好吃美味。山楂，也叫山里红，山里果。味道酸甜，开胃养生。
三、金桔：在中医的世界里，金桔可是治疗感冒咳嗽的好助手，清甜滋润，润肺止咳，好喝又养生，老少皆宜。冬天气温低，吃些凉水果，对身体不好。金桔最好还是熟吃，泡水饮用，都很不错。下面给大家推荐一种金桔吃的时间长久的方法，做成酱，随时吃随时冲饮。金桔柠檬酱。
