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三伏天怎么排湿气寒气 生活调理方法

时间 : 2021-07-07 15:07:00  来源:八字网   作者:未知

  三伏天是一年中最热的一个阶段,而三伏天的时候,不是干热,而是湿热。因为夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多。而如果说我们要在三伏天排除湿气寒气的话,是需要从生活中去调理的。这样同样也可以避免中暑。

三伏天怎么排湿气寒气 生活调理方法

  吃姜、喝姜茶

  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法,而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。

  拔火罐

  拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

  饮食调节讲究

  暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

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