百善孝为先。孝道是中国传统美德中最重要的一点。祭拜缅怀先祖正是人们孝道的一种体现。我国每逢一些重要的节日都有祭祖这一习俗。而中元节不同，它和清明一样，都是祭拜亡者的专属节日。
祭拜的传统节日
农历七月十五也就是民间的鬼节。这天扫墓上坟是中元节的一种流传已久的习俗。七月半、众人称为鬼节，地府此月鬼门大开，因此阳间太阳落山后“夜夜欢歌”!却浑然不知这称“鬼节”的日子实为华夏儿女后辈儿孙祭奠逝者、感恩先祖、寄托思念、铭记孝感于心的日子。
上坟时间以中午为好
在中元节这天去上坟扫墓，最好选择在一天中阳气最重的时候，就是早上九点到中午十二点之间。因为按照古人说法这个时间段阳气最重，也比较早。既对自己无害，也能早去表达自己的哀思之情。后面下午的时间要么过热，不适宜祭祀。要么太阳下山，夕阳日暮，不宜祭祀。
孕妇避免扫墓
扫墓上坟等活动在民间是禁止孕妇参与的。这不仅仅是阴气重的影响。从别的方面来说，中元节是非常拥挤的，为了胎儿的安全，并不建议孕妇去参加，再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康。此外是女性有例假，也要避免此类活动。
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