清明节是中国的传统节日之一，同时也是二十四节气之一。清明时节已经是春季，对于这期间，踏青是很多年轻人会选择的集体活动。既能够增进彼此的感情，又能够感受大自然的魅力，锻炼运用也能够强身健体。因此深得年轻人喜爱。
踏青是清明节的民间风俗，同时也叫春游。在古代也有着探春、寻春等叫法。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。清明小长假期间，都将以晴好天气为主，气温也会明显回升，非常适合大家扫墓、踏青。
起源于秦朝
在我国，踏青这一习俗的历史背景十分悠久。但是具体的起源时间还有待考察。传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。
热水洗脚
踏春的精髓就在于用双腿去感受春天。踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,很容易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、岖等场所,以摄取较多的”空气维生素”一负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
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